スケジュール
※「キックボクシングフリー」以外はトレーナーがミットを持つことはありません。トレーナーにミットを持ってもらう場合はクラス開始１時間前までに受付を済ませてください。
※土曜日の最終受付は20時となります。
※「スパークリングクラス」にはオンスグローブ・レガース・マウスピースが必要です。
◎オンスグローブについて：女性・中学生は12オンス、男性・高校生は16オンス
※諸事情により、トレーナー、クラスが変更する場合もありますのでご了承下さい。
- 1.キックボクシングフリー
- ストレッチ → 縄跳びorステップ2R → 膝上げ2R → シャドーボクシング3R → サンドバッグ → ミット2R → ストレッチ
- 2.キックボクシングクラス
- 【火 21:00 】レディースクラス 女性トレーナーと共にキックボクシングや筋トレなどを行う女性限定クラスです。
【水・金 20:00】スパーリングクラス キックボクシングのテクニック・スパーリングクラスです。※レガース・グローブ必須
【木 19:30】ミットクラス お互いにミットを持ち合うクラスです。
【木 20:30】足技クラス 蹴り技に特化したクラスです。
- 3.ジュニアキックボクシングクラス
- 【土 17:00】ジュニアスパークラス 小学生限定キックボクシングのスパーリングクラスです。小学生は18時以降参加できません。
【土 15:00】ジュニアキック 4歳〜小学6年生までを対象としたキックボクシングのクラスです。
- 4.ジュニア体操クラス
- 【土 16:00】小学１〜6年までを対象とし、多様な動きの獲得や体力・運動能力を向上や挨拶・礼儀などを学びます。
- 5.暗闇キックボクシング
- 【火 20:00】ジム内を暗くし、爆音と共に動き続ける暗闇ビート KICK。どなたでも参加できます。
- 6.YOGA クラス
- 【月 21:00】ジム内を暗くし、リラックスした状態でYOGAを行います。
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営業時間 月～金17：00-23：00
火・木・土 11：00-13：00
土17：00-21：00（日曜定休日）
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